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後数ヶ月で水着のシーズン。
40歳以上の方はメタボ健診義務化。
ということで、益々ウエストに気をつけないといけない時期に
なってまいりました。
今日は美へそダイエットを紹介。
詳細はlivedoor ダイエット通信でご覧くださいね。
健康運動指導士の植森美緒さんが提唱しているそうで、おへそを動かすエクササイズということです。
経験者の中には「１回のエクササイズでウエストが８センチも細く」という
とんでもない報告もあるようです。
これからウエストを絞りたいっ！って人にはお勧めの方法ですね。
初級・中級・上級と簡単に解説されているので、わかりやすいですよ。
やってみると結構効きますよ！
livedoor ダイエット通信からどうぞ。
水着本番シーズンに向けて今からが勝負です♪
あっ、夏といえばお肌の紫外線対策も大変ですよね。
ここで手軽に日焼け止め対策を網羅しているので参考になるかも。
あとスキンケアに興味がある方はコチラで正しいスキンケアでの保湿の仕方などについて書かれているのでいいと思います。
顔も体も夏に向けてシェイプアップ！ですね。
